Adulte et Enfant

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Fondée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, psychiatre, la sophrologie s’inspire à la fois de pratiques occidentales, comme l’hypnose et la relaxation, et orientales, comme le yoga et la méditation.

C’est une méthode psychocorporelle, c’est-à-dire qui agit d’une manière globale, à la fois sur le corps et l’esprit. Pour cela, elle utilise des techniques basées sur la respiration, la relaxation, la visualisation.

Comme l’indique son étymologie – étude de l’harmonie de la conscience -, son but est de développer la conscience, qui fait le lien entre le corps, l’esprit et les émotions.